Vegetarische und vegane Rezepte

Mit diesem Frühstück startet jede Schwangere garantiert gesund und lecker in den Tag.

Erdbeeren haben einen höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitrusfrüchte, sind reich an Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Folsäure, Salicylsäure, Anthocyanen (sekundäre Pflanzenstoffe) und antioxidativer Phenolsäure. Und sind natürlich einfach lecker.

Statt der klassischen Suppe kann Kürbis auch als Salat verzehrt werden.

Gesundes Kraftpaket mit mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in optimalem Verhältnis und zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen. Perfekt für ein schnelles Essen.

Diese Schoko-Torte kommt ganz ohne Gluten aus und ist zudem vegan. In Kombination mit den Himbeeren gibt es einen tollen Sommergenuss. 

Die nächste Grillparty kann kommen! Denn dann gibt es leckere Kartoffelspiesse. 

Muffin mal anders, nämlich herzhaft mit Quinoa und Mais. 

Quinoa ist ein leckeres Pseudogetreide mit Biss. Probieren Sie es aus.

Keine Lust mehr auf die Riegel aus dem Laden? Dann machen Sie diese noch selbst, zum Beispiel mit Blaubeeren.